Qu’est-ce que la ?
Autrefois connue sous le nom de « Yoga pour danseurs », la méthode est un merveilleux atout pour les contraintes du moment.
Les exercices sont pratiqués au sol à l’aide d’un tapis et d’un tabouret. Ils intègrent de nombreux principes clé tirés du yoga, de la danse, de la gymnastique, de la natation et du tai-chi, bien qu’il ne soit pas basé sur ces modèles ou sur d’autres modèle d’exercices spécifiques. Vous ne tenez jamais une position longtemps, mais vous travaillez à créer une connexion fluide entre les postures. Ainsi, vous créez une danse revigorante et tonifiante.
Les exercices augmentent l’amplitude des mouvements et de la coordination. Tous les mouvements emmènent vos articulations dans toute leur amplitude de mouvement et augmentent la force et la flexibilité. Tout en offrant un entraînement cardio similaire à une marche rapide.
Les cours en ligne
Tous les cours sont enseigné par Manola. Ancienne danseuse, Manola à été formée par Juliu Horvath, le créateur de la méthode.
Pour qui ?
Les cours sont accessibles à tous. Vous pouvez assister à la séance sans expérience préalable.
Durée du cours : 1h
Matériel : vous avez besoin d’un tabouret ou d’une chaise
Tarif : 10€
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